家庭で出来るしわ予防 エクササイズ
＜しわ予防に家庭で出来る事 エクササイズ＞
表情筋を鍛える事でしわの原因ともなるたるみに対抗できるかもしれません。
目元をスッキリさせたい方は
1.右目を大きく開けて、左目をギュッととじます。そのまま3秒間。
2.左目を大きく開けて、右目をギュッととじます。そのまま3秒間。
3.これを交互に繰り返します。
右目10回、左目10回で１セット。
おでこの横ジワが気になる方は
1.両眉を上にあげて、同時に鼻の下を伸ばします。そのまま3秒。
2.これを10回繰り返します。
3.その後、おでこのシワを指先でのばします。
あまり顔の皮膚を大きく動かすとしわが増えるのでは、という考え方もありますが、
皮膚の下の筋肉に働きかける事で、しわの元となるたるみを少しでも解消する為のエクサイズです。
