しわに効く有効成分 ビタミンＢ群
＜しわに効く有効成分 ビタミンＢ群＞
吹き出物や口内炎にビタミンＢ群の摂取が有効な事は有名ですね。
代謝と神経のビタミンとも言われています。
美肌を作る上で不可欠なビタミンは、肌自体の代謝を内側から高める事で、
もちろんしわへも、その効果を発揮します。
一部は食事などによって体内に取り入れた炭水化物や脂肪を、
エネルギーとして速やかに利用できるようにする代謝の過程で必要な補酵素として働きます。
また一部はタンパク質の代謝へも使われます。
ここでは「Ｂ群」という呼び方をしましたが、
主にビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、
葉酸の８種類を指します。
