しわ対策に日焼け止めも。SPF値とは
＜しわ対策に日焼け止めも。ＳＰＦ値とは＞
紫外線対策として思い浮かぶのが、やはり「日焼け止め」を使用する事ですね。
日々浴びる紫外線に少しでも対抗して、しわの少ない美肌を維持したい所です。
補足になりますが、ＵＶＢの予防には「ＳＰＦ値の高いものを」というお話をしました。
ですが実はこの「高さ」にも適正値があります。
そもそもＳＰＦとは「サン・プロテクション・ファクター」の略で、
紫外線の防御効果を数値で示したものです。
「ＳＰＦ１」で約２０分、「ＳＰＦ１０」なら約２００分の間、肌を紫外線から守るといわれています。
もちろん数値が高いものほど効果は高くなります。
日焼け止めには紫外線を肌の表面で跳ね返す「拡散剤」、
紫外線を肌の表面で受け止めて浸透させない為の「吸収剤」が入っています。
ＳＰＦ値の高い日焼け止めには、この「紫外線吸収剤」が多く含まれている場合が多いのですが、
実は刺激が強く、肌への負担がとても大きいのです。
肌の水分や油分まで吸収して、乾燥しやすくなってしまいます。
乾燥そのものがしわに与えるダメージも、前項でお話した通りです。
ですので、通常の紫外線対策にはＳＰＦ２０〜２５くらいの物を使うのがベストと言えるでしょう。
必要以上にSPF値の高い日焼け止めを使う事で、肌が炎症を起こしてしまうケースもあります。
面倒ではありますが、理想的な紫外線対策としては、帽子や手袋で防御する事はもちろん、
適正な数値の日焼け止めをこまめに塗り直す事が大事なようです。
そして日焼け止めはきちんとクレンジングで落としてください。
「今日はパウダーだけだから普通の洗顔で」はダメですよ！
